给时间标价，是一人公司最容易跳过的一步。多数人算账到订阅费就停了，那些顺手看一眼的校对、返工、补数据从未进过成本表——而它们往往决定一个工具到底是资产还是负担。

定价的起点是目标时薪，它不该取自行业平均工资，而该来自自己的经营目标：年度目标收入 ÷ 全年可售卖小时数，后者等于每周可对外交付小时数 × 可工作周数。若年度目标 15 万元，每周真正能收钱的时间 25 小时，一年按 46 周计，可售卖小时数约 1150 小时，目标时薪约 130 元。这个数不必精确，它的作用是给“花了点时间”一个能与其他支出并列的单位。

难点在复核时间怎么记。可行的做法是连续两周抽样：每次因某个工具中断手头工作去检查、修改、返工，就记下起止时间，两周后取平均，乘以每月实际使用天数。必须真的记——凭感觉估出来的数通常只有实际的一半。

有了单价，单任务成本才立得住：（工具月费 ÷ 当月任务数）+ 分摊的调用费 + 复核小时 × 目标时薪。跑三个月会出现两种曲线：任务量涨、单任务成本降，说明固定成本在被摊薄；任务量涨而单任务成本升，通常是复核时间在同步膨胀。

去留判断看三个信号。单任务成本的趋势：连续两个月下降说明工具在被用熟，长期高于外包价格则在消耗经营空间。月度固定成本与收入的比例：固定成本的危险不在高，而在它每月准时发生、收入并不保证准时，抗风险能力很大程度来自这笔支出能否在收入下滑当月立刻降下来。替代流程对比：同一件事至少有四条路——留在原工具、换更便宜的同类、退回手动或模板、外包给兼职，比较时别只看价格，还要看切换成本和效果下限。

外部基准可以参考但别照搬。鸿鹄汇的一份报告提出人机成本比指标，给出每投入 1 元 AI 成本等效替代约 72 元开发人力支出的基准，但分母是软件开发人力支出，与做内容、咨询、电商的成本结构不同，更适合当作“AI 支出还有多少空间”的参照，套不进单任务成本公式。

节奏比精细更重要：每月核一次实际扣费、标出没打开过的工具、更新复核小时数，每季度完整重算一次。工具不产生利润，它只改变完成一件事的成本结构；在添置下一个工具之前，先给自己的每一小时标上价格。